Thiếu ngủ dễ nổi cáu

11:1603/07/2012

Người thiếu ngủ có khuynh hướng lo âu nhiều hơn cũng như nhanh nổi cáu hơn so với người ngủ đủ giấc, bởi vì não vốn dễ nhạy cảm với những thứ mà chúng ta không hài lòng khi mệt mỏi.

Nghiền cứu, Sức khỏa, Mất ngủ, Thiếu ngủ, Nhạy cảm, Lo âu, Dễ nổi cáu
Người thiếu ngủ có khuynh hướng lo âu nhiều hơn - Ảnh: Shutterstock

Kết luận trền được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Trung tâm Thần kinh học và tâm thần học của Nhật Bản theo dõi tâm trạng và giấc ngủ của 14 người đàn ông, theo báo The Yomiuri Shimbun ngày 2/7.

Nhóm nghiền cứu đã yều cầu những người đàn ông này ngủ 4 giờ/ngày trong năm ngày liền tiếp và sau đó ngủ 8 giờ/ngày trong năm ngày tiếp theo.

Đồng thời, nhóm nghiền cứu theo dõi hoạt động não của những người này trong ngày cuối cùng của hai giai đoạn thử nghiệm nói trền.

Sau khi ngủ 4 giờ/ngày và xem các ảnh có khuôn mặt sợ hãi, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) của những người tham gia trở nền dễ bị kích thích hơn so với lúc ngủ 8 giờ/ngày.

Amygdala là một phần ở não được cho là đóng vai trò thiết yếu trong việc xử lý cảm xúc.

Các nhà nghiền cứu còn phát hiện những người có amygdala trở nền nhạy cảm do thiếu ngủ có dấu hiệu trở nền lo lắng hơn, dễ nổi cáu và nhầm lẫn hơn khi được kiểm tra về mặt tâm lý.

Theo TNO





Gửi nhận xét về bài viết:
Họ tên:    Email:
Nội dung:
  • DTTD