Làm thế nào để tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh?

03/06/2020 11:40
D

(ĐTTD) Việc tiêu tốn quá nhiều thời gian di chuyển trên những quãng đường thường xuyên rơi vào tình trạng kẹt xe sẽ khiến tâm trạng của người lái không tốt.

Một nghiên cứu của Boston Consulting Group (BCG), đã cho thấy, các tài xế tại hai thành phố lớn - Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh lần lượt tốn trung bình từ 58 và 51 phút/ngày để di chuyển tới nơi làm việc và trở về nhà - tương đương gần 13 và 15 ngày trong một năm.

Báo cáo từ nghiên cứu cũng cho thấy, người dân tại các thành phố lớn khác trong khu vực Đông Nam Á cũng phải dành thời gian di chuyển bằng ô tô nhiều hơn so với mức trung bình toàn cầu (42 phút/ngày), nổi bật là Băng Cốc (72 phút), Manila (66 phút)…

Đối mặt với tình trạng giao thông tắc nghẽn và các tài xế thiếu ý thức khác có thể là điều căng thẳng nhất mà mỗi người phải đối mặt hàng ngày. Vậy làm thế nào để bạn có thể tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh?

Theo các chuyên gia đến từ Ford Motor, thì điều chúng ta cần làm chủ hành động của mình, bình tĩnh, thư giãn và tập trung vào những điều quan trọng với bạn thay vì để các yếu tố bên ngoài làm bạn căng thẳng khi lái xe.

1. Bắt đầu bằng việc dọn dẹp lại chiếc xe

Chỉ sau một khoảng thời gian sử dụng, bụi bẩn và rác thải bắt đầu tích tụ trên xe của bạn. Dù điều này không quá ảnh hướng đến việc vận hành của xe, nhưng nếu khoang nội thất được dọn dẹp thường xuyên sẽ mang đến trải nghiệm tuyệt vời hơn cho bạn và những hành khách trên xe. Và việc dọn dẹp cho chiếc xe luôn sạch sẽ chính là việc làm đầu tiên giúp bạn hạn chế thứ “gây khó chịu" quanh mình. Đừng quên kiểm tra các đồ vật có thể kẹt dưới ghế, và đảm bảo rằng bạn cũng dành thời gian dọn sạch cốp xe.

2. Giảm sự lo lắng vào buổi sáng

Xuất phát muộn đồng nghĩa bạn sẽ đến công ty muộn, vì vậy hãy dự trù một khoảng thời gian cho những sự cố bất ngờ có thể gặp phải trên đường. Tạo thói quen rời khỏi nhà sớm hơn vài phút cũng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn, nhất là vào giờ cao điểm. Đừng quên lướt nhanh qua các ứng dụng định vị như Waze trên Hệ thống Thông tin Giải trí Ford SYNC3© để biết về lưu lượng xe đang di chuyển trên lộ trình thông thường của bạn, từ đó có kế hoạch phù hợp nhất.

3. Tạo không gian thư giãn

Một mùi hương yêu thích trong khoang xe sẽ “đánh thức” giác quan của bạn vào mỗi buổi sáng. Theo nghiên cứu của Đại học Kyoto - Nhật Bản, cho thấy, một số mùi đặc trưng sẽ giúp giải tỏa tâm trí khi bị căng thẳng:

●          Hương chanh giúp tập trung và thư giãn

●          Hương hoa oải hương giúp kiểm soát căng thẳng

●          Hương hoa nhài làm dịu thần kinh và tăng sự tự tin

●          Hương quế giúp giảm mệt mỏi và tăng sự tập trung

4. Giảm nhẹ chân ga

Viện nghiên cứu Giao thông Vận tải của Đại học Michigan cho biết, thói quen đạp mạnh chân ga để tăng tốc nhanh sẽ khiến chiếc xe của bạn càng tốn nhiều nhiên liệu hơn, trung bình khoảng từ 20 - 30%. Hãy điều chỉnh chân ga phù hợp, không chỉ để tiết kiệm nhiên liệu, mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn khi cầm lái cũng như tập trung để ý và xử lý các tình huống bất ngờ. Thêm vào đó, đi chậm lại cũng giúp tâm trạng của bạn thư thái hơn.

5. Cảm thấy căng thẳng? Hãy chuyển nhạc

Âm nhạc sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, vì vậy hãy hạn chế những bản nhạc có tiết tấu mạnh, nó sẽ khiến bạn dễ xúc động và gặp căng thẳng. Sẽ tốt hơn nữa nếu trong quá trình lái xe bạn nghe sách nói điện tử hoặc các chương trình hài kịch. Tiếng cười không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn được chứng minh là tốt cho hệ tim mạch, hô hấp và cơ bắp.

6. Đừng để những tài xế khác làm ảnh hưởng tới tâm lý của bạn

Phớt lờ, không đồng nghĩa là bỏ qua. Đừng để sự căng thẳng của những tài xế khác ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn. Trong quá trình di chuyển bạn sẽ luôn gặp những tài xế luôn sẵn sàng cắt ngang để chen vào khoảng trống phía trước hoặc bám sát phía sau, nháy đèn liên tục buộc bạn phải nhường đường. Bên cạnh đó, sẽ luôn có những tài xế khác mất kiên nhẫn vượt đèn đỏ, như thể họ đang chuẩn bị bước vào một cuộc đua tốc độ, cũng như đột ngột chuyển làn mà không dùng xi-nhan.

Hãy để họ làm điều họ muốn. Nhường cho những chiếc xe đó vượt qua, bạn sẽ không phải chịu trách nhiệm, và không có nghĩa vụ phải chỉ ra đúng sai cho họ. Bạn chỉ cần tập trung vào việc lái xe của mình và cố gắng hết sức để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Trên xe Ford, Hệ thống Cảnh báo Điểm mù (BLIS) sẽ đảm bảo điểm mù của xe an toàn trước khi chuyển làn và Hệ thống Kiểm soát Hành trình Tự động sẽ giúp bạn duy trì đúng khoảng cách với phương tiện phía trước. Một số mẫu xe của Ford cũng được trang bị tính năng giới hạn tốc độ giúp bạn dễ dàng kiểm soát tốc độ khi di chuyển.

7. Hít thở sâu và thư giãn

Một hơi thở sâu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể hấp thụ đầy đủ khí oxy, điều hòa nhịp tim và ổn định huyết áp. Trong khi đó, việc hít thở nông sẽ không nạp đủ không khí tới đáy phổi, là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy lo lắng và khó thở.

Không phải bài tập thở nào cũng phù hợp để thực hiện khi đang cầm lái. Hãy tránh những bài tập thở phức tạp, luôn để ý các phương tiện xung quanh và đừng để việc đếm nhịp thở khiến bạn mất tập trung khi lái xe.

Với sự thay đổi tư duy và một vài mẹo đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh.

ĐTTD

Tin cùng chuyên mục

Kinner velomobile

Kinner velomobile

Gojek ra mắt phương thức thanh toán không tiền mặt

Gojek ra mắt phương thức thanh toán không tiền mặt

GrabConnect tiếp tục hỗ trợ tiêu thụ nông sản và các đối tác SME trong giai đoạn bình thường mới

GrabConnect tiếp tục hỗ trợ tiêu thụ nông sản và các đối tác SME trong giai đoạn bình thường mới

Không mất tiền đi xuyên châu Âu

Không mất tiền đi xuyên châu Âu

Lộ diện xe điện Foxconn

Lộ diện xe điện Foxconn

Agoda ưu đãi cho du khách có “thẻ xanh”

Agoda ưu đãi cho du khách có “thẻ xanh”

VanMoof V – xe đạp siêu tốc

VanMoof V – xe đạp siêu tốc

Fujifilm Instax Link Wide

Fujifilm Instax Link Wide

Bentley công bố hàng loạt chính sách ưu đãi hấp dẫn mới cho người dùng Việt

Bentley công bố hàng loạt chính sách ưu đãi hấp dẫn mới cho người dùng Việt

Subaru tặng 2 năm bảo dưỡng miễn phí cho khách mua xe trong tháng 10/2021

Subaru tặng 2 năm bảo dưỡng miễn phí cho khách mua xe trong tháng 10/2021

GrabCar chính thức hoạt động trở lại tại Hà Nội

GrabCar chính thức hoạt động trở lại tại Hà Nội

Fiat New 500 -  "Xe nhỏ của năm"

Fiat New 500 -  "Xe nhỏ của năm"

Tin mới cập nhật

VIETWATER 2021 sẽ được tổ chức từ 10 đến 12 tháng 11 tới đây

VIETWATER 2021 sẽ được tổ chức từ 10 đến 12 tháng 11 tới đây

FPT Shop về thêm 10.000 iPhone 13 series, đáp ứng nhu cầu của thị trường

FPT Shop về thêm 10.000 iPhone 13 series, đáp ứng nhu cầu của thị trường

Bosch tài trợ phòng thí nghiệm cho các trường đại học kỹ thuật hàng đầu Việt Nam

Bosch tài trợ phòng thí nghiệm cho các trường đại học kỹ thuật hàng đầu Việt Nam

LG ThinQ – Trợ thủ đắc lực giúp chăm sóc người thân cao tuổi chu đáo hơn

LG ThinQ – Trợ thủ đắc lực giúp chăm sóc người thân cao tuổi chu đáo hơn

Liberty nhận “cú đúp” tại Financial Service Award 2021

Liberty nhận “cú đúp” tại Financial Service Award 2021

Facebook tổ chức thành công giải đấu game cho nữ tại Việt Nam

Facebook tổ chức thành công giải đấu game cho nữ tại Việt Nam

WeWork và BowX Acquisition Corp. hợp nhất

WeWork và BowX Acquisition Corp. hợp nhất

OPPO A55: ‘thêm một chiếc’ smartphone với  camera AI 50MP siêu nét, thiết kế thời thượng với giá cực hấp dẫn

OPPO A55: ‘thêm một chiếc’ smartphone với  camera AI 50MP siêu nét, thiết kế thời thượng với giá cực hấp dẫn

Thấy gì từ hành vi tiêu dùng mới?

Thấy gì từ hành vi tiêu dùng mới?

Cùng chiêm ngưỡng BST Thu Đông Neighborhood Living

Cùng chiêm ngưỡng BST Thu Đông Neighborhood Living

Máy tính bảng Nokia T20 chính thức lên kệ với giá bán lẻ đề nghị 5.990.000 đồng

Máy tính bảng Nokia T20 chính thức lên kệ với giá bán lẻ đề nghị 5.990.000 đồng

Dell Technologies thúc đẩy Hỗ trợ và Bảo mật hiện đại

Dell Technologies thúc đẩy Hỗ trợ và Bảo mật hiện đại

Tin đọc nhiều

Kinner velomobile

Kinner velomobile

Gojek ra mắt phương thức thanh toán không tiền mặt

Gojek ra mắt phương thức thanh toán không tiền mặt

GrabConnect tiếp tục hỗ trợ tiêu thụ nông sản và các đối tác SME trong giai đoạn bình thường mới

GrabConnect tiếp tục hỗ trợ tiêu thụ nông sản và các đối tác SME trong giai đoạn bình thường mới

Không mất tiền đi xuyên châu Âu

Không mất tiền đi xuyên châu Âu

Lộ diện xe điện Foxconn

Lộ diện xe điện Foxconn

Agoda ưu đãi cho du khách có “thẻ xanh”

Agoda ưu đãi cho du khách có “thẻ xanh”

Subaru tặng 2 năm bảo dưỡng miễn phí cho khách mua xe trong tháng 10/2021

Subaru tặng 2 năm bảo dưỡng miễn phí cho khách mua xe trong tháng 10/2021

GrabCar chính thức hoạt động trở lại tại Hà Nội

GrabCar chính thức hoạt động trở lại tại Hà Nội

Motorola Edge 2021 có gì mới?

Motorola Edge 2021 có gì mới?

Bộ đôi xe đạp điện “à la” BMW

Bộ đôi xe đạp điện “à la” BMW

Video xem nhiều

Đánh giá LG gram 14 2021: chuẩn mực mới cho “trợ lý đắc lực”

Đánh giá LG gram 14 2021: chuẩn mực mới cho “trợ lý đắc lực”

Đánh giá LG gram 14 2021: chuẩn mực mới cho “trợ lý đắc lực”

Đánh giá LG gram 14 2021: chuẩn mực mới cho “trợ lý đắc lực”

Liberty nhận “cú đúp” tại Financial Service Award 2021

Liberty nhận “cú đúp” tại Financial Service Award 2021

Thấy gì từ hành vi tiêu dùng mới?

Thấy gì từ hành vi tiêu dùng mới?

Cùng chiêm ngưỡng BST Thu Đông Neighborhood Living

Cùng chiêm ngưỡng BST Thu Đông Neighborhood Living

Máy tính bảng Nokia T20 chính thức lên kệ với giá bán lẻ đề nghị 5.990.000 đồng

Máy tính bảng Nokia T20 chính thức lên kệ với giá bán lẻ đề nghị 5.990.000 đồng

Dell Technologies thúc đẩy Hỗ trợ và Bảo mật hiện đại

Dell Technologies thúc đẩy Hỗ trợ và Bảo mật hiện đại

Emirates ưu đãi hấp dẫn cho du khách tới thăm Dubai

Emirates ưu đãi hấp dẫn cho du khách tới thăm Dubai

Samsung củng cố vị trí Top 5 các Thương hiệu Toàn cầu Tốt nhất

Samsung củng cố vị trí Top 5 các Thương hiệu Toàn cầu Tốt nhất

Lệnh Truy Nã Đỏ sẽ có trên Netflix vào 12/11 tới

Lệnh Truy Nã Đỏ sẽ có trên Netflix vào 12/11 tới

HP Victus - Gaming laptop 16 inch

HP Victus - Gaming laptop 16 inch

Zalo Connect đã mở tại 20 tỉnh thành

Zalo Connect đã mở tại 20 tỉnh thành

Một vài mẹo để giữ an toàn trên Tinder mà có thể bạn chưa biết?
30/07/2021
Khám phá NAS Synology DS218+
03/10/2018
VNAV Contest 2018: Phú Nhuận - Thiên Nga Đen giành chiến thắng tuyệt đối
09/07/2018
6 tính năng hữu ích trên máy lạnh hay bị bỏ quên
14/06/2016
Sử dụng Word với chế độ toàn màn hình (Full Screen)
03/02/2012